Meditazione del Cuore sulla spiaggia

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18.30 - 19.30

Vestiti di bianco e vieni a meditare con Il centro del cerchio sulla spiaggia!

...vivrai una bellissima ed emozionante esperienza interiore...

 

La Meditazione o Danza Sacra del Cuore è una tecnica di tradizione Sufi. Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all'energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera. Una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l'Esistenza.

 

I gesti si compiono nelle 4 direzioni cardinali, nord-est-ovest-sud, portando dolcemente l'energia individuale verso l'unità corpo-mente-anima contattando i 4 elementi: terra-acqua-fuoco-aria.

 

Alle 18.15 la meditazione verrà spiegata e alle 18.30 si inizia...la partecipazione è LIBERA E GRATUITA

 Vestirsi di bianco è facoltativo.

 

PORTA UN TELO PER DISTENDERTI NELLA FASE PASSIVA DELLA MEDITAZIONE

 

In caso di condizioni meteo avverse l'evento non avrà luogo.

 

INDICAZIONI: sulla spiaggia alla sinistra del camping La Pineta, via Giovanni Spallazzi 5 tra Marina Romea e Casalborsetti. Puoi parcheggiare la macchina negli spazi che trovi lungo la strada proprio difronte alla stradina che, proseguendo dritto attraverso la pineta, in meno di un minuto ti conduce nel bellissimo luogo che abbiamo scelto per meditare insieme,

 

Per qualsiasi informazione e per confermare la tua presenza, contatta il: 392 1818881 info@ilcentrodelcerchio.eu

www.ilcentrodelcerchio.eu

 

Ti aspettiamo!

 

Alchimia del Respiro

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9.30 - 18.30

Vivation: “meditazione in azione”

 

E’ un viaggio alla scoperta del potere immenso della respirazione consapevole e delle inaspettate potenzialità che racchiude il nostro corpo quando correttamente ossigenato.

 

La respirazione è una delle chiavi fondamentali di qualsiasi percorso di consapevolezza, un diamante nascosto al centro del nostro essere, la base dell'esplorazione interiore e fondamento del benessere psico-fisico.

 

Hai mai realizzato quanti istanti di apnea, respiro superficiale o affannato vivi all’interno di una tua giornata? Ogni stato d’animo è strettamente collegato ad un ritmo e ad una profondità di respiro diversi. La capacità di ossigenare adeguatamente le cellule del corpo ha un impatto diretto e profondo sulla tua salute globale e vitalità generale.

 

In questo gruppo esploriamo gli automatismi e le attitudini psichico-emozionali che portano a variare la respirazione, le cause che facilitano un progressivo ridursi e deteriorarsi del naturale flusso d’inspiro-espiro. Avrai la possibilità di sperimentare tecniche che utilizzano la respirazione consapevole come strumento di crescita personale acquisendo mezzi di immediata e facile applicazione anche nel quotidiano.

 

Dall’incontro tra la tradizione millenaria del Pranayama yogico e della Vipassana di origine buddista con le moderne tecniche occidentali, nasce Vivation: “meditazione in azione”. Un semplice processo fisico che attraverso la variazione volontaria del ritmo respiratorio aiuta ad eliminare la negatività dalla mente inconscia, permette la padronanza degli stati d’animo e può essere praticato anche in modo autonomo.

 

Il respiro, l’inspirazione e l’espirazione,

è il ponte tra il corpo e l’anima.

L’anima dimora nel corpo grazie al respiro e per suo tramite…

il ruolo del respiro sul sentiero della realizzazione del Sé

è fondamentale per eccellenza,

in quanto il respiro è il punto centrale, il perno.”

 

Osho

 

 

 

 

 

 

Pomeriggi al Cerchio

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15.30 - 19.00

15,30 - 19,00

29 febbraio - 4 aprile - 13 giugno - 26 settembre - 21 novembre

5 appuntamenti nell'arco dell'anno, in cui sei invitato a partecipare ai nostri 'Pomeriggi al Cerchio' dalle 15:30 alle 19:00.

Male-Female

Chakra Dances

 

La danza dei chakra (centri energetici del corpo umano) è una potente tecnica per viaggiare dentro te stesso e appartiene, in forme differenti, a molte tradizioni esoteriche.

 

Grazie ai ritmi e alle note che accompagnano queste esplorazioni, accedi ai diversi colori dell'anima, alle sfumature emozionali, ai ricordi consci e inconsci, lasciando emergere dal profondo la parte più naturale e spontanea della tua energia. Lasci andare ciò che ha bisogno di essere trasformato e ti rigeneri al tempo stesso.

 

In questo pomeriggio esplorerai - grazie al movimento e alla potente componente musicale – le energie maschile e femminile presenti al tuo interno. Attraverso il corpo, il respiro e la danza, sarai guidato nelle differenti dimensioni di ogni chakra esprimendole attraverso le due polarità.

 

Un modo immediato e semplice per osservarti e ri-conoscerti, riuscendo a percepire la parte connessa al fluire della vita e le zone del corpo-mente che necessitano invece di maggior rilassamento e cura.

 

Le tecniche che sperimenteremo insieme:

 

  • Aborigean Chakra Dance

  • Shamanic Chakra Dance

  • Wicca Chakra Dance

"Dimenticati il danzatore, il centro dell'ego;

diventa la danza. Questa è la meditazione.

Danza con tanta profondità che ti dimentichi completamente

che 'tu' stai danzando e inizi a sentire che sei la danza.

La divisione deve scomparire, allora diventa una meditazione."

- OSHO -

 

Ritornare al corpo: Osho Pulsation Bodywork

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9.30 - 12.30

Classi settimanali di Osho Pulsation Bodywork

 

 13 - 20 - 27 Giugno

 

Questo lavoro permette  di esplorare e sciogliere le nostre tensioni muscolari ripristinando la naturale funzione di “carica” e “scarica” energetica con rilasci fisici ed emozionali. 
 
L’energia che viene liberata ammorbidisce i segmenti della
corazza muscolare lasciando andare antiche tensioni ed emozioni represse.
 
Allentando la nostra “armatura” possiamo riaprirci al sentire del corpo ripristinandoil contatto profondo con noi stessi per far spazio a rilassamento, forza, fiducia, vitalità.
 
Con esercizi di bioenergetica, sessioni di respiro e tecniche di meditazione attive risveglieremo la naturale capacità del corpo di sentire e celebrare il piacere di un'energia
più espansa, vitale, sensibile, incoraggiandone il naturale flusso verso l’alto.
 
L’ Osho Pulsation Bodywork è un metodo di auto esplorazione e trasformazione personale che opera attraverso il corpo e attraverso il sistema di regolazione del flusso dell’energia vitale dando la possibilità di alleggerirsi dei carichi che spesso inconsapevolmente si assumono nel quotidiano relazionarsi con il mondo. Ha come obiettivo il ripristino della naturale vitalità ed espressività.
 
Creato da Aneesha L. Dillon, questo lavoro nasce dall’integrazione delle intuizioni e comprensioni di due dei più geniali e controversi personaggi del ventesimo secolo, Wilhelm Reich e Osho. Fornisce la consapevolezza e gli strumenti necessari per ancorare nel corpo il processo di trasformazione e crescita personale.
 
Pulsation usa la respirazione, il movimento e la produzione di suoni per esplorare l’intero spettro di sensazioni, emozioni e stati di coscienza che ci portiamo dentro.
Mentre l’energia ricomincia a fluire liberamente e naturalmente attraverso tutto il corpo, è possibile sperimentare uno stato di straordinaria vitalità, insieme a sensazioni di rilassamento e benessere.
 
“Nasciamo tutti come esseri selvaggi, creativi, liberi di sentire e nell’esprimerci, in risonanza con la pulsazione della vita…"
 

Pomeriggi al Cerchio

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15,00 - 18,30

29 febbraio - 4 aprile - 13 giugno - 26 settembre - 12 dicembre

5 appuntamenti nell'arco dell'anno, in cui sei invitato a partecipare ai nostri 'Pomeriggi al Cerchio' dalle 15:30 alle 19:00.

 

Meditazione:

la via delle nuvole bianche

con Sagarpriya

 

Ti rilassi.

 

Senti un impalpabile vento interiore che non viene dalla mente, puoi fluire con questo, puoi muoverti con questo.

 

Incontri questo momento esattamente com’è e osservi che hai senza sforzo la risposta giusta per la situazione attuale.

 

Non c’è nessun scopo.

 

Questo vento interiore è la tua forza vitale, già in una connessione così stretta con l’esistenza  che non potrai più distinguere tra “te” e la “vita.”

 

Osho Neo Reiki - III livello

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dalle 9,30 del 15 alle 18,30 del 16 febbraio

III° LIVELLO Master ad uso personale

L'ultimo simbolo del Reiki viene trasmesso alla fine del percorso, dopo che la pratica e l'esperienza vissuta attraverso il I e il II livello Reiki hanno aperto le porte della guarigione interiore e nutrito la fiducia nell'Esistenza, nella capacità di lasciare andare anche l'intenzione.

 

Il Master ad uso personale ti riconnette ai doni e alle risorse che si manifestano spontaneamente dall'ignoto attraverso l'integrazione e l'armonia che nasce nel momento in cui si consente alla vita di rivelarsi nel suo modo naturale conducendoti sempre più vicino al tuo potere personale e alla libertà.

 

E' il livello della comprensione in cui il tutto è più vasto della somma delle parti e si integrano le qualità dell'energia maschile con le ricchezze del femminile chiudendo il cerchio per dare vita ad un nuovo inizio.

 

Giornate di meditazione

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9,30 - 18,00

La Giornata di meditazione 'Il Respiro Cosciente' è il primo appuntamento 2020 al Centro del Cerchio e  vuole essere l'occasione per rimettere in moto tutto il sistema Corpo-Mente-Spirito e lo strumento più idoneo e immediato per farlo è il Respiro.

 

E' fondamentale imparare a giocare con la respirazione e le sue infinite possibilità. Attraverso differenti respirazioni possiamo rilassarci e ricaricarci, ripulire e affinare la Mente, sciogliere e rigenerare il Corpo e divenire un tutt'uno con lo Spirito.

 

Il respirare di per sé non ha confini né separazioni: accade nella terra, negli oceani, nei cieli e ovunque esista vita. Ad ogni inspiro il Tutto si riversa in noi e ci nutre in quanto individui e ad ogni espiro noi non esistiamo più singolarmente ma solo in quanto parte di una vastità.

 

Vivremo la giornata come semplici esploratori curiosi pronti a sperimentare varie modalità, attive e passive, per intervenire sul respiro e quindi conoscere come agire in noi stessi. “L'uomo sta esplorando, sondando lo spazio in profondità.

 

L'uomo sta andando sulla luna;

l'uomo sta cercando di arrivare più lontano, dalla Terra allo spazio, ma non ha ancora compreso la parte più vicina della sua vita.

Vi sono certi punti nel respiro che non avete mai osservato

e quei punti sono le porte – le porte più vicine da cui potrete entrare in un mondo diverso, in un essere diverso, in una coscienza diversa.”

 

OSHO 

 

Ten Thousand Shades of Ocean

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dalle 19.00 alle 23.00

Ciao, ti aspettiamo per la serata di riapertura del Centro del Cerchio!

Un evento speciale per celebrare insieme il giorno in cui Osho, il 19 gennaio 1990, lasciò il corpo.

Dalle 19.00 alle 20.00 potremo ritrovarci e godere il buffet preparato con amore.

Seguirà poi un momento di danza e silenzio per preparare al meglio lo spazio interiore alla visione di "Ten Thousand Shades of Ocean - A documentary on the most controversial Guru of our time": un film documentario su Osho (100 min.), firmato dal regista riminese Lakshen Antonino Sucameli che presenterà e introdurrà per noi il suo lavoro.

Questo docu-film, frutto del lavoro di 2 anni, raccoglie le esperienze di tutta una vita. Nel 1978 Sucameli va in India e conosce Osho che lo "ribattezza" Lakshen. Vive nelle comunità indiane e americane del Maestro. Nel 1984 apre a Rimini una discoteca chiamata Zorba il Buddha. Nel 1990 pubblica il romanzo Blue Line da cui trae la sceneggiatura del suo primo film interamente girato a Rimini. Il film è presentato al Festival di Venezia nel '95 e vince il Premio di Qualità del Consiglio dei Ministri.
Nel 2004 dirige un altro lungometraggio intitolato Zorba il Buddha, ispirato alla discoteca riminese e co-prodotto con Telepiù.
Il regista sta attualmente lavorando ad una seconda parte del docu-film dedicata alla controversa Comune americana descritta nella serie di successo su Netflix "Wild Wild Country”.

Per partecipare è necessario riservare la propria presenza,
per maggiori informazioni e per iscrizioni:

info@ilcentrodelcerchio.eu - tel. 0544 201846 - 392 1818881
puoi contattarci anche tramite fb e wApp :)

 

Osho Neo Reiki - I livello

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inizio alle ore 20.00 del 29 - alle ore 18,30 del 1 dicembre

I° LIVELLO dal 29 novembre al 1 dicembre

Osho Neo Reiki è un'arte terapeutica che mette a disposizione antiche conoscenze e pratiche di iniziazione che facilitano e amplificano l'innata capacità dell'uomo di trasmettere energia attraverso le mani. E' un fenomeno spontaneo e naturale che può essere praticato e utilizzato da tutti: un'accessibile risorsa per rinvigorire la vitalità e sostenere il benessere.



Osho neo Reiki è anche una via amorevole per conoscerti meglio, un percorso di crescita che porta guarigione interiore in te e negli altri. Praticare questa tecnica ti aiuta infatti a sperimentare uno stato di meditazione profonda in cui il riequilibrio e il rilassamento accadono in te sia quando ricevi una sessione sia quando invece sei tu a trasmettere energia.



In queste giornate imparerai le posizioni per l'auto-trattamento e praticherai negli scambi con gli altri partecipanti le modalità e posture di una sessione completa. Apprenderai l'uso consapevole e corretto delle tue energie e grazie a meditazioni appositamente suggerite da Osho scoprirai come riportare armonia e fluidità ad eventuali squilibri.


Alcune meditazioni ti guideranno ad esplorare le qualità e le caratteristiche presenti nei tuoi chakras (centri di vitalità nel corpo) e approfondirai la conoscenza dei meccanismi inconsci che facilitano la somatizzazione e indeboliscono il sistema immunitario.


 

'Il Reiki è un dono dell’Esistenza’

 

- Osho -

 

Il sentiero interiore

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9,30 - 18,30

dal 27 al 29 settembre

In un singolo essere umano si racchiude la completa manifestazione della vita, dalle radici al divino, dagli istinti primitivi alla massima fioritura della consapevolezza.

Questo sentiero di totalità si snoda attraverso 7 dimensioni, ognuna autonoma con funzioni e caratteristiche differenti, connessa con una sorta di centro gestionale chiamato Chakra: 7 cervelli energetici localizzati lungo la colonna vertebrale corrispondenti ai diversi stadi dell'energia vitale. Dal più basso al più alto – non in una scala di importanza ma semplicemente come successione evolutiva – in questi 7 livelli si nasconde il potenziale di ogni individuo. In sostanza qualsiasi esperienza quotidiana - dal corpo fisico, ai pensieri, emozioni, sensazioni, forza, creatività, comunicazione, intuizione, intelligenza, salute, sesso, cibo, relazione e un'infinità di altri stimoli e caratterizzazioni – ha origine nei singoli corpi energetici ed è influenzata dal loro stato di salute.

Ne consegue che la percezione e comprensione del cosiddetto mondo sottile è necessaria al fine di ritrovare l'armonia interiore ed esteriore, facendoci sentire parte indivisibile dell'intera esistenza. Quando ognuno di questi corpi energetici è funzionante e vitale, la nostra multi-dimensionalità contribuisce a creare una vita appagante e realmente vissuta nella sua totalità. Non a caso una millenaria tradizione esoterica come il Tantra indica da sempre tecniche per l'esplorazione soggettiva, la conoscenza e il muoversi dell'energia vitale.

 

Attraverso esperienze personali, sperimentazioni di gruppo e condivisioni, in questo seminario approfondiremo il funzionamento degli elementi caratteristici e distintivi di ogni chakra, della loro reciproca integrazione al fine di una maggior comprensione di come agiscono e possano migliorare il nostro benessere.


 

“L’uomo è un arcobaleno, racchiude in sé tutti e sette i colori;

è multidimensionale,
ha sfaccettature molteplici, il suo essere non è semplice,

è un’incredibile complessità.
La prima cosa da comprendere sull’uomo è che ancora non esiste:

è solo una possibilità, una potenzialità.

L’essere umano può essere, è una promessa,

è un ponte tra l’animale e il divino. 
Gli animali sono estremamente felici,

di certo non sono consapevoli, non sono consciamente felici;

e il divino è straordinariamente felice e cosciente.

L’uomo è esattamente nel mezzo, nel limbo,

sempre vacillante: essere o non essere?

Da qui nascono l’ansia e l’angoscia:

può anche mancare quell’opportunità,

non esiste alcuna certezza. Puoi fiorire, puoi non fiorire.
L’arcobaleno ha sette colori,

l’uomo ha sette centri del proprio essere:
deve passare attraverso tutti questi sette chakra,

sette passi verso il divino.”


Osho

 

 

L'altro me - maschile e femminile interiori

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dalle 9,30 del 5 alle 18,30 del 7 luglio

E' un momento prezioso quello in cui, stanco di incontrare il medesimo schema nelle tue relazioni o non-relazioni, affaticato nell'attraversare dinamiche già viste - siano esse di coppia, di lavoro o d'altro genere - ti poni una semplice domanda: perché si ripete la stessa storia?

 

A questo punto si aprono due possibili vie: da un lato puoi incolpare il destino, lamentarti degli incontri sfortunati e continuare a sentirti vittima degli accadimenti senza che nulla evolva; dall'altro puoi aprire gli occhi e vedere che dentro di te c'è la chiave, non solo per comprendere e sciogliere la ciclicità degli eventi ma anche e soprattutto per contattare la sorgente della gioia e lasciarla emergere nella tua esistenza.

 

In questo gruppo attraverso meditazioni guidate e processi Star Sapphire male-female Energywork esplori la tua energia maschile e femminile: una vera e propria coppia che, con i suoi modelli inconsci, influenza fortemente ogni tuo scambio relazionale.

E' in questo incontro con l'altra parte di te che trovi chiarezza e scopri il nucleo di una possibile armonia e serenità radicata nella presenza interiore anziché nel desiderio che l'esterno colmi vuoti e corrisponda a tue aspettative.

 

Da queste consapevolezze e dal riportare equilibrio dove necessario, emerge un nuovo approccio che si riflette positivamente nei diversi aspetti della vita portando maggior appagamento e facilità anche nei rapporti con l'esterno.

 

Quando improvvisamente ti innamori di qualcuno,

significa solo che hai trovato in questa persona un'eco dell'immagine che porti nel tuo cuore.

Hai trovato in lei un riflesso

del maschile o femminile interiore che desideri -

hai trovato qualcosa della persona che porti all'interno

ma che cerchi all'esterno.

 

- Osho -


 

 

Costellazioni Sistemiche

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dalle 9,30 dell'11 alle 18,30 del 12 maggio

Le Costellazioni: guarire il sistema, liberare l'individuo

Evolvere attraverso l'approccio sistemico

 

Nessun uomo è un'isola: nasciamo da 2 persone e durante tutto il corso della vita ci relazioniamo ad altri per amore, amicizia, lavoro e per piccole o grandi motivazioni.

 

In pratica siamo individui in costante coesistenza con il collettivo ed è questo che si intende per sistema: dal rapporto più vicino che intercorre con una singola persona, fino alla famiglia, la società, le nazioni e così via.

 

Ma questo è solo ciò che vediamo in superficie e viviamo coscientemente con la parziale sensazione di conoscere ogni cosa: vedo, conosco, decido quindi tutto chiaro e più o meno sotto controllo. Ovviamente non è così.

 

Quando creiamo una nuova relazione, ad esempio con un partner, noi non solo ci relazioniamo alla persona per ciò che conosciamo giorno dopo giorno sul momento ma anche a tutta la storia di connessioni che ha contribuito a formarne il carattere e la personalità di cui spesso neppure il partner stesso è a conoscenza. Ecco perché per quanti anni passiamo in una relazione, abbiamo spesso la sensazione di non conoscere mai abbastanza il compagno/la compagna che abbiamo a fianco.

 

Oppure, ancor prima tornando a noi, dal momento in cui riceviamo la vita dai nostri genitori, ereditiamo anche tutti i collegamenti che loro stessi hanno vissuto prima di noi e con chissà quanti altri esseri umani, familiari e non. E così via dicendo.

 

In pratica la fetta più grande dei contenuti che agiscono su noi, attraverso le relazioni che intratteniamo nella nostra vita, ci arrivano del tutto inconsciamente, portati da altre persone, a cominciare dalla nostra famiglia di origine e gli appartenenti alla stessa.

 

Si può facilmente immaginare quante interferenze modifichino in positivo e negativo il nostro stato vitale.

 

La visione sistemica è uno sguardo aperto e senza nessuna esclusione a priori verso tutti questi elementi consci ed inconsci che caratterizzano e creano la relazione tra gli individui.

 

Ciò che è conscio accade in uno spazio-tempo a noi noto; ciò che è inconscio accade in noi e a persone connesse in qualche modo con noi ma in uno spazio-tempo non conosciuto e con un impatto enorme nelle nostre vite.

 

Occuparsi delle correlazioni nascoste, portando chiarezza e guarigione ai rapporti sistemici, non solo porterà risoluzioni efficaci e durature alle nostre difficoltà ma ci alleggerirà nel riappropriarci della nostra libertà come individui.

 

Potremo avvalerci del lavoro sistemico applicato anche alle diverse dimensioni della nostra vitalità. Chiunque si rivolga all'esplorazione interiore, avrà sentito dire o percepito che siamo pura energia vitale.

 

Nel suo viaggio al nostro interno, la forza vitale si suddivide in 7 differenti dimensioni interconnesse tra loro, ognuna gestita da un centro energetico chiamato chakra: qualsiasi piccolo o grande momento di vita trova il suo codice genetico in questa mappa interiore.

 

Le Costellazioni Familiari e Relazionali si occupano degli aspetti sistemici nella relazione individuo/collettivo; le Costellazioni Metafisiche dello stato di salute della nostra energia vitale nella relazione tra i centri energetici. Nel gruppo, a seconda dei casi, le utilizzeremo entrambe.

 

 

'Se vuoi toccare le stelle con i tuoi fiori

devi scendere fino al centro della Terra.

I fiori verranno ma non potranno mai spuntare se non hanno radici.

Radici e fiori sono come due ali:

se hai entrambe le ali il cielo ti appartiene;

ma la cosa più importante, la prima,

quella d'importanza basilare, è la radice.'

 

Osho

 

Massaggio base con Vartan

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Attraverso un approccio amorevole e rilassato, scopriremo come preparare al meglio una seduta di massaggio e come svolgerla. Partendo dalla tecnica del Massaggio Californiano, impareremo le diverse tipologie di tocco, le pressioni e i rilasci e come applicarli sull’intero corpo. Porteremo attenzione alla direzione del massaggio e dei movimenti, nel pieno rispetto del flusso energetico e dei fluidi nel corpo.

 

Ma soprattutto sperimenterai il tuo stesso spazio di presenza e meditazione: tante sono le tecniche di massaggio e tanti i massaggiatori, ma la differenza, ciò che può portare davvero in profondità il tocco fino a guarire e rilassare gli strati profondi di chi riceve è la presenza nel suo stesso essere di chi da e non solo la sua preparazione tecnica.

 

Giornate di meditazione

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9,00 - 18,00

WORK IN PROGRESS!!!

 

Il Respiro Cosciente: un passo verso la consapevolezza

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Il Respiro Cosciente: un passo verso la consapevolezza

con Vartan

 

La vita è semplice e generosa perché provvede a sé stessa senza bisogno di intervento umano. 

Ad esempio attraverso l'istinto all'accoppiamento e la necessità di nutrirsi attua strategie per l'auto riproduzione e l'auto conservazione.  Questi bisogni naturali accomunano tutti gli esseri viventi; purtroppo, frequentemente, l'uomo invece che accordarsi a queste radici originarie integrandole con altre dimensioni del proprio essere e fiorire in qualcosa di più vasto, tende a reprimerle o rinnegarle manipolandole.


Ma esiste un'attività inconscia che oltre a non gestire volontariamente non possiamo evitare: respirare. 
Puoi tentare di non dare ascolto alla fame o alla sete per minuti, ore o giorni, ma non puoi procrastinare allo stesso modo e con la stessa forza di volontà un inspiro od un espiro, altrimenti perderesti i sensi o moriresti.


Osservare il respiro è in assoluto lo strumento più immediato che abbiamo per crescere in consapevolezza, non a caso è stata la tecnica insegnata dal Buddha ai suoi discepoli, tramandata per generazioni fino ai giorni nostri.


L'atto respiratorio racchiude un potenziale enorme da scoprire e conoscere perché è sempre con te, presente in ogni istante ed elemento di congiunzione tra le diverse sfere umane: fisica, emotiva, psicologica e spirituale.
Il modo in cui respiriamo porta con sé le memorie della nostra vita passata e presente.

 
Divenire più coscienti della propria respirazione e imparare ad intervenire su di essa significa dare vita ad un processo di trasformazione di queste memorie favorendo un corpo più elastico e sano, una mente rilassata e una vita emozionale alleggerita da repressioni e condizionamenti.


Nel momento in cui il respiro fluisce liberamente nel corpo e lo muove spontaneamente, ti stai riappropriando della tua energia vitale.

 

Durante il seminario scopriremo e sperimenteremo insieme il respiro come motore della funzionalità del corpo, strumento di connessione interiore, metodo per il rilassamento ed eccellente mezzo di pulizia interiore.

 

“Se riesci ad intervenire sul respiro, all'improvviso ti ritroverai nel presente.


Se riesci ad intervenire sul respiro, conseguirai la fonte della vita.


Se riesci a intervenire sul respiro, puoi trascendere il tempo e lo spazio.


Se riesci ad intervenire sul respiro, sarai nel mondo e al tempo stesso lo trascenderai.”

OSHO 

 

 

Il Linguaggio della Presenza - parte 2

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venerdì dalle 17,00 alle 19,00 - sabato e domenica dalle 9,30 alle 18,30

'Da testa a testa non c’e’ comunicazione, mai! 

Testa a testa e’ sempre lotta, discussione, c’e’ sempre conflitto. 
Solo da cuore a cuore c’e’ comunione, c’e’ comunicazione.'

OSHO

 

 

 

Essere realmente in contatto con la propria verità ed esprimerla risulta spesso complesso: rinunciare a sé stessi o prevaricare l’altro sono atteggiamenti sociali più diffusi rispetto al dialogo aperto ed arricchente. In famiglia, con il partner, al lavoro puoi trovarti coinvolto tuo malgrado in discussioni e incomprensioni oppure scegliere di isolarti evitando lo scambio.

 

Questa dinamica accade originariamente al tuo interno tra il lato maschile e quello femminile, due energie complementari con impulsi e caratteristiche differenti attraverso le quali si manifesta la tua vitalità. A volte queste polarità faticano a riconoscersi e comunicare; inconsciamente generano situazioni di squilibrio perché hanno difficoltà a lasciare spazio l’una all’altra e a rispettare la reciproca diversità.

 

Il metodo Star Sapphire male-female Energywork ti accompagnerà ad esplorare la tua coppia interiore: osserverai come si percepiscono, come si relazionano e ciò che è essenziale per ognuna delle due polarità. L’empatia, una qualità di presenza e connessione silenziosa, sarà di supporto nell’espandere il tuo sentire e alcuni strumenti di Comunicazione Non Violenta ti faciliteranno ad ascoltare e comunicare attraverso il cuore. Quando cresce un naturale fluire tra la parte maschile e quella femminile accade tra loro una sorta di indipendente cooperazione nel godere a pieno l’esistenza. Al tuo interno fiorisce armonia e l’esterno si accorda rispecchiando confronti chiari e costruttivi nella vita di tutti i giorni.

 

La partecipazione a questo gruppo è aperta a tutte le persone che abbiano già frequentato la prima parte (o negli anni precedenti il gruppo ‘Comprendere e comunicare dal cuore’) e desiderino approfondire i temi trattati.

 

 

Il maschile nei Chakra

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'Nel tuo corpo, esiste una sottile corrente elettrica, molto sottile. Ma più è sottile, più va in profondità. Non è molto visibile. Gli scienziati dicono che tutta l’elettricità che è nel tuo corpo, se messa insieme, può essere usata per accendere cinque lampadine. Non è molto. Quantitativamente non è molto, quantitativamente l’atomo non è molto, ma qualitativamente… se esplode, ha un’energia tremenda. 

Questi sette centri, questi sette chakras di cui lo Yoga e il Tantra hanno parlato nel corso dei secoli, non sono altro che cinque nodi nella corrente elettrica del tuo corpo. Possono essere cambiati; possono essere riorganizzati. Gli si può dare una nuova forma.'

OSHO 

 

 

 

Esiste un’antica scienza metafisica che ha esplorato le qualità dell’energia vitale all’interno del corpo umano: il Tantra. Questa disciplina, così come lo Yoga, ha rivelato e codificato l’esistenza di 7 centri energetici principali (detti chakra) lungo l’asse verticale della colonna vertebrale, dal basso verso l’alto. Ognuno di questi chakra corrisponde a differenti livelli di coscienza e stadi di energia che compongono la nostra multidimensionalità.

 

E’ affascinante notare come il corpo maschile e quello femminile possiedano un sistema energetico affine ma differente. Per semplificare la comprensione, basti pensare allo scambio di energia vitale che avviene nell’unione fisica tra uomo e donna: si basa su principi simili a quelli della corrente elettrica, ovvero è necessario un polo positivo ed uno negativo affinché si generi. Ad esempio a livello di I chakra (corrispondente alla zona pelvica e agli organi riproduttivi) l’uomo possiede carica estroversa di energia positiva (+) mentre la donna carica introversa di energia negativa (-). Proseguendo chakra dopo chakra i poli si invertono ed in questa danza si genera la vita.

Proseguiamo il nostro viaggio insieme nella ricchezza dell'essere interiore
attraverso il I, III e V chakra e i relativi corpi sottili,
caratterizzati prevalentemente da un'energia maschile.

 

 

 

Il I chakra rappresenta le fondamenta di tutto il sistema energetico, radici forti e profonde permettono all'albero della tua vita di crescere prospero e in salute.

Il III chakra è il cervello energetico che sovrintende all'esperienza del potere indipendente e personale, la forza di essere sé stessi liberi dal dominare o dall'essere sottomesso.

Il V è il chakra delle nuove possibilità e opportunità, qui diveniamo creatori della nostra realtà e di ciò che siamo, comunicandolo all'esterno con chiarezza.

Questi 2 giorni ti aiuteranno a riconoscere ed esprimere la vera natura dell'energia maschile interiore.
Che tu sia uomo o donna, portare guarigione e far crescere la parte maschile è fondamentale per un cambiamento individuale e collettivo umano necessario che aspetta da troppo tempo. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La Relazione tra il Sole e la Luna

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La relazione tra il Sole e la Luna

 

Sole e Luna in molte culture e tradizioni sono simboli e veicoli di energia maschile e femminile.
 
 
      
 

 

Ognuno di noi porta in sé entrambe le qualità: giorno-notte, luce-oscurità, azione-riposo, espansione-dissolvimento. In natura la 'relazione' tra questi opposti è complementare e armonica grazie al loro spontaneo alternarsi. Questo fluire è equilibrio, facilità e vitalità.

 
 

Porterai attenzione a questa relazione al tuo interno, riconoscendo e aiutando le tue polarità ad accrescere la fiducia nel semplice ritmo della danza tra opposti che genera beneEssere. 

 

Donna: forza e vulnerabilità

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Donna: forza e vulnerabilità

incontro per donne

 

Religioni e culture dominanti, hanno sottomesso per centinaia di anni la donna radicando in lei e nella società l'idea di sesso debole.

        

La sensibilità del femminile, la sua natura ricettiva, emozionale ed accogliente è spesso considerata un punto a sfavore, uno scomodo inconveniente che rende inadatti e inefficienti rispetto a ritmi, aspettative e modalità della vita odierna.

In questa giornata, grazie all'energia del gruppo, esercizi di consapevolezza, meditazioni guidate e di Osho, 

avrai modo di riconciliarti con la forza e la profondità dell'energia femminile,

riscoprire come la vulnerabilità sia in realtà una via per vivere a fondo il potere dei tuoi talenti e della tua creatività. 

 

SEMINARIO SUL "MASCHILE E FEMMINILE INTERIORI"

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Spesso non abbiamo nessuna familiarità con il nostro maschile e femminile interiori. Eppure questi due aspetti esercitano molto potere: scegliendo la persona che sarà il nostro partner, decidendo quale lavoro andremo a fare, determinando se saremo in grado o meno di costruire una famiglia. A volte solo una delle due polarità sta facendo tutte le scelte, lasciando l’altra polarità inascoltata e non riconosciuta. Allora potrebbero sorgere problemi in quasi tutti gli aspetti della nostra vita, senza che noi riusciamo neppure a immaginare cosa sia andato storto.

 

Durante questo Seminario il gruppo ci aiuterà a osservare in profondità le nostre due radici – maschile e femminile – e a scoprire se esse si stiano supportando o sabotando a vicenda.

Se esiste un conflitto interno, si potrà facilmente risolverlo usando metodi assolutamente rilassanti. Questi metodi permettono a ciascuna parte al nostro interno di diventare più autentica, più vera, più coraggiosa nell’esprimere la propria natura. Mentre entrambe maturano nella loro forza individuale, l’amore fra loro cresce automaticamente.

 

Ci sarà un notevole miglioramento in tutte le nostre relazioni esterne quando i nostri due più intimi amanti – quelli interiori – sperimenteranno il rispetto e la gratitudine reciproca.

 

 

Il gioco della Comprensione

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Com-prendere significa prendere con sé, integrare, accogliere la diversità e ciò che non conosciamo affinchè vi possa essere un incontro e da questo incontro possa nascere una nuova visione.

La mente è assorta in un incessante dialogo interiore che scandisce la quotidianità:
dalle piccole cose - vado o non vado, compro questo o compro quello, eccetera -
ai momenti importanti della vita che riguardano ad esempio comportamenti e dubbi legati a famiglia, relazione, lavoro...

E' molto difficile scegliere quale via seguire perchè paure e incertezze lo rendono complesso
e perché a volte non si hanno i mezzi per decifrare le indecisioni. Alla fine, stremati ci si 'butta' da una parte o dall'altra sperando per il meglio oppure si rimane immobili, lasciando stare tutto così com'è...cosa che talvolta, alla lunga, rende frustrati e insoddisfatti.

Prem Leela integra in questi incontri l'uso dell'ascolto empatico di sé stessi e dei propri bisogni
- ispirato alla Comunicazione Non-violenta - con alcuni elementi di Star Sapphire male-female Energywork per riconoscere voci e priorità delle proprie polarità maschile e femminile interiori.

Spesso é il conflitto tra i bisogni della coppia interiore che genera insicurezza sulla strada da percorrere.¨A volte invece stati d'animo come rabbia-vergogna-colpa-depressione, sono i campanelli d'allarme di un profondo bisogno non riconosciuto, non espresso e di conseguenza non soddisfatto.

In questo processo giocoso e profondo, avrai la possibilità di com-prendere qualcosa di te stesso. Sarai guidato passo a passo a contattare e riscoprire il percorso che porta a sciogliere il conflitto e a riconoscere il bisogno. Quando la comunicazione interiore torna a fluire, la comprensione accade da sè da uno spazio di presenza e accettazione, l'energia vitale è più libera di riversarsi nell'esperienza dell'amore e della vita stessa.

'Cresci in consapevolezza e cresci in libertà. ¨Fa' di ogni passo una tua scelta.¨ Crea te stesso e assumitene l'intera responsabilità'. - OSHO -


La partecipazione a questa esperienza come 'effettivo' è a numero limitato e sono a disposizione pochi posti,

consigliamo chi interessato di contattarci al più presto. Come 'uditori' è possibile partecipare e può essere utile per avvicinarsi ad una metodologia di ascolto e riconoscimento dei propri bisogni che guidi verso scelte maggiormente consapevoli e una migliore qualità di vita.

 

'Prenditi il tempo, il tuo tempo per rispondere con una modalita' e un'energia che scegli piuttosto con cio' con cui sei stato programmato'¨ -  M.B.Rosenberg -

 

 

 

 

 

 

CORSO REIKI

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CORSI REIKI

 

Reiki è il nome di un’antica tradizione orientale di guarigione naturale che avviene attraverso la trasmissione delle energie spirituali, tramandato oralmente da maestro a discepolo con cerimonie iniziatiche.

I corsi propongono un percorso che aiuta le persone a ritrovare la connessione con l’universo, a risvegliare le proprie capacità creative e a vivere totalmente le potenzialità che ogni individuo ha dentro di sé.

 

 

 

L'arte della presenza

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L'ARTE DELLA PRESENZA

 

 

- gli insegnamenti e le tecniche di Osho -

 

 

Sentiamo spesso parlare di 'qui e ora' 'cogliere l'attimo' 'vivere intensamente'... al di là del loro utilizzo in comunicazioni superficiali come ad esempio slogan pubblicitari, tutte queste parole nascondono un invito alla presenza.
Ma che cosa è realmente la presenza?  E soprattutto com'è possibile acquisirla o meglio, lasciare che diventi un'esperienza spontanea della nostra vita?
 
Essere presenti significa sostanzialmente partecipare totalmente alla vita, minuto per minuto, istante per istante; essere connessi all'impulso vitale che sta accadendo proprio ora e che, in quanto fenomeno vivente, è unico e non sarà mai una copia del precedente.
Perciò è qualcosa che succede al di fuori della mente che per sua stessa natura è orientata a ricordare eventi passati e a prefigurarsi momenti futuri, influenzata da desideri, paure, condizionamenti e innumerevoli altre “deviazioni”.
 
Con sempre più urgenza abbiamo bisogno di togliere un po' di cibo alla mente e nutrire altre dimensioni di noi stessi. E' necessario divenire un po' più coscienti della nostra energia vitale così da indirizzarla ed utilizzarla in percorsi differenti che non siano soltanto quelli mentali; prendere un po' di distanza dai pensieri e tornare ad essere più amici del nostro corpo e del nostro respiro, più confidenti con le nostre emozioni e sensazioni...in una sola parola: meditare.
 
Queste giornate ti aiuteranno a cogliere il profumo della presenza, mediante l'uso di tecniche, esercizi e il confronto spontaneo che accadrà in sala.
Sono un invito alla meditazione, all'incontro con te stesso, sperimentando strumenti e modalità che porterai a casa e che potrai continuare ad utilizzare.

 

L'incontro sarà tenuto da: Vartan Foschi

 

presso

 

Il Centro del Cerchio
Via Cerchio 21
Ravenna

 

Posti limitati

 

 

 
 

Giornata di meditazione - "L'equilibrio… è questione di opposti"

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L'EQUILIBRIO... E' QUESTIONE DI OPPOSTI

 

 

Equilibrio, è saper vivere felicemente squilibrati...ovvero è la capacità di oscillazione e fluidità nel continuo mutare di stati d'animo, avvenimenti interiori ed esteriori mantenendo il proprio centro. Osserva il funambolo sulla fune, è grazie alla continua oscillazione tra i poli opposti che mantiene la centratura. In questa giornata avrai l'opportunità di sperimentare, grazie alle tecniche di Meditazione Attive di OSHO, esercizi di consapevolezza e meditazioni guidate, cosa significhi gioire dell'oscillazione nelle tue polarità interiore maschile e femminile e percepire allo stesso tempo l'immutabilità del tuo osservare.

"Ricordati sempre: ci sono sempre due sponde,
e se vuoi essere un fiume usa tutte e due le sponde… incondizionatamente.
Non dire: dato che sono stato sempre attivo,
come posso essere inattivo?
Non dire: dato che sono sempre stato inattivo,
come posso ora essere attivo?
Non dire: sono questo, quindi come posso essere quello?
Sei tutti e due e non c’è bisogno di scegliere.
L’unica cosa da ricordare è di restare in l’equilibrio tra i due. Allora li trascenderai entrambi..."
OSHO
.

 

Il Centro del Cerchio
Via Cerchio 21
Ravenna

 

 

 

Le Costellazioni: guarire il sistema, liberare l'individuo

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Le Costellazioni: guarire il sistema, liberare l'individuo

Evolvere attraverso l'approccio sistemico

con Vartan

 

La visione sistemica è uno sguardo aperto verso tutti i possibili elementi che compartecipano alla vita, senza nessuna esclusione a priori.


Si attua da un punto di osservazione neutrale per vedere e prendere in considerazione il 'tutto' che agisce nella nostra vita: sia ciò che conosciamo ed è vicino a noi sia elementi lontani o ancora sconosciuti. 

Quando viviamo situazioni difficili, noi percepiamo solo la punta dell'iceberg, ciò che si manifesta in superficie come disagi, malattie, difficoltà; spesso però ne ignoriamo le cause profonde e di conseguenza non troviamo neppure una risoluzione efficace e duratura.


Questo accade perché a livello individuale e collettivo esiste una minima parte che già conosciamo, ovvero quella conscia e ne esiste anche un'altra ben più vasta, definita inconscia che determina il nostro benessere. 

Per collettivo si intende dal rapporto più vicino che intercorre con una singola persona, fino alla famiglia, la società, le nazioni e così via.


Perché nessun uomo è un'isola e la vita si svolge all'interno dei sistemi: nasciamo da 2 persone e durante tutto il corso della vita ci relazioniamo ad altri per amore, amicizia, lavoro e per piccole o grandi motivazioni. Si può facilmente immaginare quante interferenze modifichino il nostro stato vitale. 

 

Potremo avvalerci dell'approccio sistemico applicato anche alle diverse dimensioni della nostra vitalità. Chiunque si rivolga all'esplorazione interiore, avrà percepito che siamo pura energia che fluisce dagli strati inconsci passando attraverso il conscio fino alle sfere più elevate della consapevolezza. 

Nel suo viaggio, la forza vitale si suddivide in 7 differenti dimensioni interconnesse tra loro, ognuna gestita da un centro energetico chiamato chakra: qualsiasi piccolo o grande momento di vita trova il suo codice genetico in questa mappa interiore. 

 

Le Costellazioni Familiari e Relazionali si occupano degli aspetti sistemici nella relazione individuo/collettivo, le Costellazioni Metafisiche dello stato di salute dell'energia vitale.


Le utilizzeremo entrambe nel gruppo per portare guarigione alle difficoltà inconsce di qualsiasi natura fisica, emotiva, psicologica. 

 

'Se vuoi toccare le stelle con i tuoi fiori devi scendere fino al centro della Terra.

I fiori verranno ma non potranno mai spuntare se non hanno radici.

Radici e fiori sono come due ali: se hai entrambe le ali il cielo ti appartiene;

ma la cosa più importante, la prima, quella d'importanza basilare, è la radice.' 

OSHO

 

Il femminile nei Chakra

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'Nel tuo corpo, esiste una sottile corrente elettrica, molto sottile. Ma più è sottile, più va in profondità. Non è molto visibile. Gli scienziati dicono che tutta l’elettricità che è nel tuo corpo, se messa insieme, può essere usata per accendere cinque lampadine. Non è molto. Quantitativamente non è molto, quantitativamente l’atomo non è molto, ma qualitativamente… se esplode, ha un’energia tremenda. 

Questi sette centri, questi sette chakras di cui lo Yoga e il Tantra hanno parlato nel corso dei secoli, non sono altro che cinque nodi nella corrente elettrica del tuo corpo. Possono essere cambiati; possono essere riorganizzati. Gli si può dare una nuova forma.'

OSHO 

 

 

 

Esiste un’antica scienza metafisica che ha esplorato le qualità dell’energia vitale all’interno del corpo umano: il Tantra. Questa disciplina, così come lo Yoga, ha rivelato e codificato l’esistenza di 7 centri energetici principali (detti chakra) lungo l’asse verticale della colonna vertebrale, dal basso verso l’alto. Ognuno di questi chakra corrisponde a differenti livelli di coscienza e stadi di energia che compongono la nostra multidimensionalità.

 

E’ affascinante notare come il corpo maschile e quello femminile possiedano un sistema energetico affine ma differente. Per semplificare la comprensione, basti pensare allo scambio di energia vitale che avviene nell’unione fisica tra uomo e donna: si basa su principi simili a quelli della corrente elettrica, ovvero è necessario un polo positivo ed uno negativo affinché si generi. Ad esempio a livello di I chakra (corrispondente alla zona pelvica e agli organi riproduttivi) l’uomo possiede carica estroversa di energia positiva (+) mentre la donna carica introversa di energia negativa (-). Proseguendo chakra dopo chakra i poli si invertono ed in questa danza si genera la vita

 

 

Cominciamo la nostra esplorazione attraverso i diversi centri energetici con due giornate dedicate al II, IV e VI chakra: i punti forza del sistema energetico femminile.

 

Ci immergeremo nell’elemento Acqua corrispondente al II chakra (ventre). Avrai modo di ascoltare le sensazioni e i tuoi bisogni, di dare un po’ di libertà al tuo bambino interiore.

 

Nello spazio del cuore (IV chakra) sarai in contatto con l’elemento Aria: l’atmosfera gassosa dei pensieri, dei sentimenti e a livello ancor più profondo con il tuo maestro interiore.

 

Infine sperimenterai la chiarezza dell’elemento Luce (VI chakra, zona in mezzo alle sopracciglia), la visione, l’osservazione e la percezione interiore.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La Saggezza dell'Errore

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La Saggezza dell'Errore

 

'Quando lascerai perdere il tentativo di migliorarti, la vita ti migliorerà.
In quel rilassamento, in quella accettazione di te stesso, 

la vita inizierà ad accarezzarti e a fluire attraverso di te.'

 OSHO

 

L'errore e le eccezioni sono parti integranti del processo di apprendimento e crescita. Accettare il rischio di cadere è l'unico modo che abbiamo per imparare a camminare, così come uscire dall'abitudine e dall'omologazione è la via per esplorare nuovi orizzonti. Eppure l'intero sistema educativo demonizza l'errore e filtra come giusto o sbagliato qualsiasi impulso naturale dell'individuo. 

Tale condizionamento esterno è così potente che inconsciamente influenza la tua esistenza: una sorta di ipnosi di massa che rende difficile aprire la porta alla trasformazione ed esplorare con fiducia le varie dimensioni della vita. Infatti, per proteggerti dal rischio e dalla paura di sbagliare, spesso attui un controllo eccessivo su te stesso che a lungo andare congela la tua la sensibilità e porta rigidità e tensione a livello psicofisico.

Questo gruppo è una celebrazione giocosa dell'errore: un inevitabile maestro di vita attraverso il quale si manifesta il cambiamento. Grazie a meditazioni guidate ed esercizi di consapevolezza darai ascolto a paure e idee che ti confinano nel paragone, nel giudizio e nel senso di colpa verso te stesso e gli altri. Osservare i pensieri limitanti e sciogliere nel corpo le energie che li supportano dona una ritrovata vitalità e flessibilità. Il movimento fisico, il respiro e il lavoro energetico sui chakra ti aiuteranno in questo processo di purificazione e liberazione. Accogliere la potenziale saggezza che si cela nell'errore ti rilassa in ciò che sei e risveglia la tua voglia di eplorare e creare.

 

Incontri di Meditazione - Tecniche di Osho

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tutti i martedì e i giovedì alle 19.30

 

La danza, il movimento fisico, emozioni e sensazioni vibranti d'energia permettono una facilità di auto osservazione e ascolto che rende il percorso semplice e gioioso. Le Meditazioni Attive portano naturalmente all'ascolto interiore, al riconnettersi all'essenza attraverso uno sperimentato percorso che aiuta a rilasciare tensioni e repressioni psicofisiche.

 

Lo stato meditativo è uno spazio di silenzio, rilassamento e consapevolezza che è già parte di te. Ritrovarlo significa ricaricare le energie, realizzare il tuo completo potenziale e godere a pieno l'Esistenza.

 

'Perchè non limitarsi semplicemente a essere?
Sei ciò che l’Esistenza vuole
che tu sia. Rilassati.'
OSHO

 

prima meditazione di prova

libera e gratuita

Contattaci via wApp o sms o tramite telefonata per risevare la tua partecipazione.

 

 

 

Il filo d'oro - creatività, relazione e meditazione

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english version below

Il filo d’oro

Creatività, relazione e meditazione
 

Esiste un collegamento tra esperienza meditativa, una relazione sana con gli altri ed espressione creativa. Un filo d’oro lega questi tre aspetti della vita, creando una sorta di cerchio. Proprio per questo, ogniqualvolta lasciamo andare una tensione in una di queste aree, anche le altre ne vengono influenzate in maniera positiva.

 

Di solito la mente inconscia non ci rivela in quale area stiamo realmente “opponendo resistenza”. Al contrario, essa fa sì che un sintomo del disturbo appaia in una delle altre due aree. Non appena ci rendiamo conto di ciò, possiamo seguire il filo d’oro che ci conduce alla fonte reale delle nostre difficoltà. Disponendo così di un quadro più chiaro, possiamo stabilire correttamente cosa dovremmo sostenere dentro di noi e cosa non ci è più utile.

 

Il filo d’oro è fatto di una presenza, o centratura, che si forma quando incontriamo gli eventi di ogni singolo momento con gratitudine e gioia. Mettendo insieme molti di questi momenti, percepiremo il nostro “sé” come amore e poi sceglieremo automaticamente il lavoro e le persone giuste per la nostra futura espansione e crescita.

 

L’oro è essere vivi. Chiunque aneli alla vita può trovarlo.

 

Tra le tecniche utilizzate in questo gruppo ci sono meditazioni guidate, danza, respiro, modelli di relazione, esercizi di consapevolezza in coppia e alcune esperienze sul maschile e femminile interiori.

 

The Golden Thread

Creativity, Relating, and Meditation

 

There is a connection between the meditative experience, healthy relating with others, and creative self-expression. A golden thread links these three aspects of your life, creating a kind of circle. Because of this circle, whenever you let go of a tension in one of these areas, it affects all of them in a positive way.

 

Normally your subconscious mind will not reveal to you in which area the real “holding on” is happening. Instead it permits a symptom of disturbance to appear in one of the other two areas. Once you understand this, you can follow the golden thread to the real source of your difficulties, and now having a better overview, you can properly assess which things in yourself you should support and which have outlived their usefulness.

 

The golden thread is composed of a presence or centeredness which arises when you meet the events of each moment in an appreciative or celebrative way. When you string together many such moments, you will experience your “self” as love, and then you automatically choose the right work and contact the right people for your own further expansion and growth.

 

Gold is aliveness. Anyone who thirsts for it can find it.

 

Techniques used in this group include guided meditations, dancing, breathing, relationship patterns, awareness exercises in pairs, and some experience of the inner male and female.

 

 

 

 

Sentire il corpo praticando Yoga

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il lunedì dalle 19,00 alle 20,00

Sentire il corpo
praticando Yoga

Essere in contatto con il proprio corpo, ascoltare il fluire del respiro, ci riconduce spontaneamente al momento presente.

Attraverso le posizioni dello yoga (asanas) inizieremo un viaggio di osservazione interiore, che coinvolgerà tutto il nostro essere, portando i benefici della consapevolezza a livello fisico, mentale e spirituale.

Il nome e il significato simbolico delle asanas trae spunto da ogni creatura esistente. Così praticando le posizioni dell’albero o del cane, del serpente o dell’eroe, assumeremo le molteplici forme dell’universo. Ripercorrendo l’evoluzione scopriremo in noi il medesimo principio che anima, dal più umile degli insetti al più nobile dei saggi, il cosmo intero.

Pratica semplice adatta a tutti.

Consigliato abbigliamento comodo.

La prima lezione di prova è gratuita, necessaria una conferma di partecipazione.


 

 

Meditazione del Cuore - descrizione tecnica

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Meditazione o Danza Sacra del Cuore è una tecnica di tradizione Sufi. Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all'energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera. Una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l'Esistenza. I gesti si compiono nelle 4 direzioni cardinali, nord-sud-est-ovest, portando dolcemente l'energia individuale verso l'unità anima-corpo-mente contattando i 4 elementi: terra-acqua-fuoco-aria.


Nella prima fase, praticando assieme ad altri, può succedere di essere in alcuni momenti fuori sincronia rispetto al gruppo. Se ciò accade è sufficiente fermarsi un istante e riprendere lo stesso ritmo. Una musica appositamente composta guida i movimenti.
DANZA SUFI la sequenza:
Porta entrambe le mani al petto con i palmi che poggiano sul chakra del cuore ( centro del petto in corrispondenza dello sterno e del timo). Percepisci il battito cardiaco, respirando in modo rilassato, senza modificare il respiro. Ogni esercizio delle prime 4 fasi inizia dopo un'introduzione di 4 battute ritmiche. Il cerchio del dare e ricevere inizia:

 

1-DIREZIONE NORD(8:24)

- Inspira profondamente e nell'espirare stendi contemporamneamente la gamba e il braccio destro in avanti (con le dita della mano estese il palmo rivolto in avanti). Inspira e ritorna alla posizione di partenza con entrambe le mani sul petto.
- Ripeti questo movimento con il braccio e il piede sinistro. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti la sequenza seguendo la musica.

 

  • 2-DIREZIONE EST-OVEST(8:24)

- Ripeti il medesimo movimento con il braccio e il piede destro, girandoti di lato verso destra e di seguito con il braccio e il piede sinistro, girandoti di lato verso sinistra. Ritorna alla posizione di partenza con entrambe le mani sul chakra del cuore. Ripeti la sequenza seguendo la musica.

 

  • 3-DIREZIONE SUD(8:24)

- Ripeti questo movimento con il braccio e il piede destro, girandoti a destra finché non sei rivolto verso il retro. Ritorna alla posizione di partenza con entrambe le mani sul chakra del cuore. Ripeti la sequenza seguendo la musica.
- Ripeti questo movimento con il braccio e il piede sinistro, girandoti a sinistra finché non sei rivolto verso il retro. Ritorna alla posizione di partenza con entrambe le mani sul chakra del cuore. Ripeti la sequenza seguendo la musica.

 

  • 4-IL CERCHIO (8:20)

Durante questa fase combina i tre esercizi descritti prima, in modo da creare una sequenza fluida. Ripeti la sequenza.
 

  • 5-TORNARE A CASA (5:40)

Siedi in posizione rilassata. Inspirando con il naso, permetti all'energia guaritrice della terra di risalire lungo la colonna vertebrale. Espirando con la bocca, lascia che questa energia fluisca di fronte a te e verso la terra (puoi portare le tue mani sul chakra del cuore).
 

  • 6-QUI E ORA (15:24)

Stenditi a terra e lascia che la musica ti porti in uno spazio di totale rilassamento.

Non c'è nulla da fare, nulla da raggiungere, c'è solo da essere presenti nel "qui e ora", permettendo ai suoni guaritori dei canti armonici di fluire attraverso tutto il corpo.

CAMPANA
Fonditi con il silenzio e lascia che il suono della campana ti riporti indietro; ora sei presente, nel tuo corpo.

 
 

Meditazioni Attive di Osho

Saremo felici di accoglierti, farti conoscere la nostra realtà e se ne sentissi il bisogno, suggerirti le attività e i percorsi più adatti a te.

 

Vieni a sperimentarle insieme a noi:

 

MARTEDI’ 19.30

 

La prima meditazione di prova è libera e gratuita.

 

Spesso si associa la parola meditazione ad una immagine di staticità ed astrazione, l'immaginario collettivo propone figure ascetiche, ricercatori spirituali che si allontanano dal mondo chiudendo gli occhi...al Centro del Cerchio puoi sperimentare che meditare è al contrario partecipare pienamente alla vita.

 

Le tecniche attive di Osho sono ideate e strutturate appositamente per aiutare l'uomo contemporaneo a riappropriarsi della propria consapevolezza, totalità, creatività, in altre parole del proprio Essere/ci.
 

Le nostre attività sono aperte a tutti, per partecipare è necessaria la tessera CONACREIS.